首先，带好防晒防蚊，既然是八月，天热还有大太阳就必须给备着。我自认为永远晒不黑的皮肤在昆明的七月晒了三天，回来发现妈都不认识我了快，云南蚊子可能跟大部分南方的蚊子一样凶，但大是真的大 防一防总没错。如果体力差一点的话走路慢点，以昆明市区为例，你会发现你爬坡会有点喘，因为这里海拔也到了一千八。去玩的话可以试着自己开车去或到那边租车，云南的公路拍起来还是很美的，可以试着避开丽江和大理，如果非要去的话，自己去。
千万避开那个什么什么一日游几日游，一看就是陷阱，导游横起来躲都没处躲，报了就是找罪受。云南很大，如果活动范围有限，可以在昆明或者离昆明比较近的小城市转转，比如弥勒什么的。如果能跑远就尽量别去大理，丽江，景洪这种热门的地方，推荐滇西滇南方向，像临沧，德宏（腾冲），红河这些，香格里拉也不错，不过比较考验体力。
千万注意看好包，尤其是靠边境的自治州，云南禁毒力度很大，有些人就悄悄把毒塞别人包里蒙混过关，这样就把一些不知情的人害了。我曾经亲眼看见两个一看就人畜无害的，也就是普通游客的兄弟，因为在检查的时候在包里查出了毒被拖下大巴带走了，他们即使说不知情，估计也要调查很久才能放人 这点真要留个神。
泸沽湖是真心不错，好几个景点，特别美。缺点是不好走，那边在修路，自己很难去。抱团的话，有的时间是在大巴上度过的（来回16小时），导游基本就是带你走一个过场，玩不尽兴，住的也很差。不赶时间就自己包车过去，在那边住一到两天好好玩玩。如果时间充裕，建议在大理骑行，绕洱海一圈，风景真心好，但要注意防晒，我回来晒成黑人了。于版纳啊，香格里拉啊，不推荐。没什么意思，自己去不方便，抱团又太坑。丽江古城附近有个石头村可以去看看，不好找，但特别原生态，水清，景美
七天都在一个地方的话，还是常规的大理、丽江，西双版纳。不过建议任选一条线路玩七天，会更合适。时间的话，云南6月到8月是雨季，错开这个时间来会比较舒服，不过这个季节是吃野生菌的季节。到云南自助游很方便的，强烈推荐下载一个APP——游云南，门票打折、订房、听讲解、找卫生间，全部搞定。不过60岁以上老人不适合用这个买票，带好老年证，景点门口买票有优惠。
要注意的是，现在云南好多景点内经营者都不是云南本地人。但重要的一点，务必！务必尊重少数民族习俗！入乡随俗是基本的做客之道。动物方面，务必不要激怒大象！较好不要在野生大象出没地区随意停车下车！必带物品推荐防晒霜、帽子、伞、防蚊虫叮咬的和外套。云南大多数地方紫外线非常强，不想晒黑的话，擦脸戴帽打伞。另，云南气候，很多地方早晚温差也很大，外衣早晚穿中午脱。去到热带地方，防蚊虫叮咬得赶紧用上。吃的方面，凡是砂锅装汤，端上来的碟子里没有生肉片的都不是正宗过桥米线。云南美景特别多，欢迎大家到云南旅游！